الرئيسية / الصحة والطب / تناول هذه الأطعمة وتخلّص من دهون البطن!

تناول هذه الأطعمة وتخلّص من دهون البطن!

يعتبر فقدان الدهون أمرا مهما لأي شخص، لكن الكثيرين لا يدركون أن بعض الدهون أكثر خطورة من غيرها.

والدهون الحشوية، أو دهون البطن، على سبيل المثال، هي نوع من الدهون التي يحذر منها خبراء الصحة، نظرا لموقعها في العديد من الأعضاء الحيوية ما يزيد من إمكانية حدوث مخاطر صحية عدة.


وأشارت العديد من الدراسات إلى فوائد اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات للمساعدة في حرق السعرات الحرارية والتخلص من دهون البطن.

وقد يبدو هذا صعبا في بعض الأحيان، ولكن بعض الأطعمة يمكنها المساعدة في التخلص من دهون البطن إذا وقع تضمينها في النظام الغذائي.

– البيض

– المكسرات والبذور

– البروتين الخالي من الدهون

– منتجات الألبان

– فواكه وخضروات طازجة. 


المصدر:
روسيا اليوم



لبنان24

شاهد أيضاً

في ظل كورونا.. زيادة الطلب على هذه العملية الجراحية التجميلية

كشف تقرير أميركي زيادة الإقبال على بعض العمليات الجراحية التجميلية في الولايات المتحدة على الرغم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *