صحة ورشاقة

الصحة والرشاقة – في شاتك مواضيع عن الصحة والرشاقة البدنية كل ما هو جديد عن الصحة وعن الرشاقه تابعة لدى موقع شاتك الصحة والرشاقة

المشي ساعة يمحو عامًا من عمر الدماغ !

ما لا يقل عن ساعة واحدة من المشي أو التمارين في الأسبوع، قد يقلل من خطر الخرف ويحسّن اللياقة العقلية.درس باحثون من جامعة بوسطن بيانات دراسة قلب لا زالت قائمة، ووجدوا أنّ الأشخاص الذين مارسوا التمارين الرياضية أكثر يتمتعون بحجم مخّ أكبر.وأنّ ممارسة الرياضة مدة ساعتين ونصف الساعة في الأسبوع …

أكمل القراءة »

التهابات المهبل: علامات وعلاجات

التهابات المهبل قد تكون مصحوبة بـ الحكة، والإفرازات التي قد يكون لونها غريبًا ورائحتها كريهة… وغير ذلك. إنها قصة تعرفها كل النساء وحدثت معهنّ ولو مرة واحدة خلال فترة حياتهنّ.  تعرّفي إلى علامات التهابات المهبل والعلاجات في الآتي: الحكة أو حتى الألم، هما أول إشارات التهاب المهبل. فإذا قضيتِ على الأسباب المختلفة …

أكمل القراءة »

التخلص من الكرش في أسبوع

التخلّص من الكرش خلال أسبوع مُمكن، عن طريق أداء الرياضة واتباع رجيم غذائي، وأيضًا بعض الوصفات الطبيعيَّة، وأبرزها مشروب الباذنجان. علمًا أنَّه يصعب التخلُّص من دهون الجسم بصورة سريعة، ولا سيَّما في صفوف الإناث، إذ تُعتبر أجسامهن أكثر قابليَّة لتخزين الدهون بشكل أكبر مُقارنة بالذكور، وللإصابة بالسمنة تاليًا. طريقة تحضير مشروب …

أكمل القراءة »

روتين العناية بالبشرة في فصل الربيع

يحمل فصل الربيع مناخاً مختلفاً تماماً عمّا اعتدنا عليه في فصل الشتاء، وبالتالي ينعكس الأمر بشكل واضح على البشرة وتفاعلها مع الأجواء الجديدة. ومن هنا يشدّد الخبراء على ضرورة اعتماد روتين عناية مختلف بالبشرة مع بداية كل موسم. 1- تقشير البشرة ضروري في فصل الربيع بعد تعرّض بشرتك لهواء الشتاء …

أكمل القراءة »

6 علامات تشير إلى الغدة الدرقية النشطة أو الكسولة

الغدة الدرقية النشطة أو الكسولة، تُعتبر حالة من اضطرابات عمل الغدة. ويساعد التحديد السريع لاضطرابات الغدة الدرقية، على تحسين السيطرة عليها وتجنّب المضاعفات. وهناك بعض الأعراض المعروفة أكثر من غيرها، مثل التعب والعقم، وزيادة أو فقدان الوزن من دون سبب ظاهر، والضعف العام وكذلك التغييرات في الشعر والأظافر، هذه جميعها علامات …

أكمل القراءة »

7 نصائح مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم قبل مزاولة الرياضة

المرضى الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم بحاجة إلى اتّباع نظام حياتي صحي وخاص، من أجل الحفاظ على صحتهم. وهذا النظام يعتمد على التغذية الصحيحة والابتعاد عن الإجهاد النفسي وممارسة الرياضة. في ما يلي مجموعة من النصائح لمرضى ضغط الدم الراغبين بممارسة الرياضة، يقدمها القيّمون على نادي “فيتنس فيرست” في دبي: 1- استشارة …

أكمل القراءة »

اكتشفي فوائد حبوب اللقاح المهمّة لصحة قوية

هل سبق وتعرّفتِ إلى ما تحمله حبوب اللقاح من فوائد صحية؟ إذا كانت إجابتكِ بالنفي، إكتشفي فوائد حبوب اللقاح وفقًا لاختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من Diet of the Town ، في الآتي: فوائد حبوب اللقاح في محاربة الامراض السرطانية تساعد حبوب اللقاح على محاربة الأمراض السرطانية وتخفيض الأعراض لدى المصابين، مثل …

أكمل القراءة »

فوائد البروبيوتيك لـ الصحة الجلدية لا تقدّر بثمن

توجد البروبيوتيك في اللبن الرائب وفي المكمّلات الغذائية، والآن هذه المكونات النشطة تُستخدم في المنتجات التجميلية! فما هي فوائدها على الصحة الجلدية؟ توضح د. ماري دراغو، دكتوراه في الصيدلة، ومبتكرة إحدى العلامات التجارية التجميلية، ووفقًا لـ”توب سانتيه”، قائلة: “البروبيوتيك هي السكريات المعقدة (مثل الأنولين أو عصير الياكون) والموجودة في الفواكه …

أكمل القراءة »

أفضل ماسك للحفاظ على صحة شعرك في رمضان

هذا الماسك مخصص للشعر المصبوغ، الذي يتطلب دائماً عناية خاصة. لذلك، لا تترددي في استخدام ماسك الشعر هذا من كيراستاز، الذي يحتوي على كمية كبيرة من المكونات التي تغذي الشعر المصبوغ، لا سيما ذي الألوان القوية، مثل البلاتين والفضي والرمادي. – Don’t Despair, Repair! Deep Conditioning Mask من Briogeo يتميز قناع الشعر هذا بتركيبته الغنية …

أكمل القراءة »

خلطات طبيعية لعلاج تقصف الشعر الشديد بالخميرة

مشكلة تقصّف الشعر الشديد بإمكانها أن تعكّر صفو أيّ صبيّة، كما أنها من مشاكل الصبايا الأكثر شيوعًا، بخاصة الشعر الطويل، لأنه يكون أكثر عرضة للجفاف بسبب عدم وصول الغذاء بشكل كامل إلى خصلة الشعر كلها من الجذور للأطراف. وتعدّ الخميرة أحد المواد التي تلعب دورًا أساسيًّا في التخلص من مشاكل تقصّف الشعر، فهي تحتوي …

أكمل القراءة »

نصائح ذهبية لينمو شعركِ بسرعة

الحصول على شعر طويل وصحي ولامع هو غاية كثير من الصبايا، بخاصة في مجتمعاتنا العربية، التي تفضل أكثر، الشعر الطويل، مع الملامح الشرقية للفتاة، ولكي ينمو شعركِ بسرعة، إليكِ نصائح يمكن اتّباعها نعرضها في التالي: – تمشيط الشعر مرة أو مرتين يوميًّا باستخدام المشط أو الفرشاة الخشبية، حتى يتدفق الدم …

أكمل القراءة »

يمتلك الأفوكادو خصائص جمالية لا تعد ولا تُحصى، لا سيما للشعر، إذ إنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر المغذية للشعر، والتي ستساعدك في تطويل شعرك وجعله أكثر كثافة، وإعادة الحيوية واللمعان الى الشعر الباهت والجاف، فتنعمي بشعر حريري جذاب. تعرفي في ما يلي الى فوائد الأفوكادو للشعر وطريقة استخدامه. فوائد الأفوكادو للشعر – بفضل …

أكمل القراءة »

رجيم الماء والليمون الحامض لحرق الدهون

يُقال إنَّ إدراج خليط الليمون الحامض والماء في الرجيم اليومي يُساعد في تنظيف الجسم وإحراق الدهون، ولذا يحرص البعض على شرب هذا المزيج لمرَّات عدة خلال اليوم. ولكن، ما هي صحَّة التدبير المذكور في الرجيم المخسس؟ خليط الليمون الحامض والماء فقير في سعراته الحرارية، ولذا يدعو هذا الرجيم إلى شربه حتَّى ست مرَّات خلال …

أكمل القراءة »

إنقاص الوزن: فوائد التوابل في تفتيت الدهون

لا تقتصر فوائد التوابل على اضفاء نكهة لذيذة للطعام فحسب، بل هي تمتلك مفعولًا “سحريًّا” في إنقاص الوزن وإحراق دهون الجسم “العنيدة”. وللمزيد حول أنواع التوابل وفوائدها في إنقاص الوزن، طالعوا السطور الآتية: أنواع وفوائد التوابل  هناك العديد من أنواع البهارات والتوابل المُستخدمة في إعداد الأطباق العربيَّة، والفعَّالة في إنقاص الوزن الزائد عبر رفع كفاءة عمليَّة التمثيل …

أكمل القراءة »

فوائد اليانسون لمرضى القولون العصبي لا تقدّر بثمن !

فوائد اليانسون عديدة على الصحة، ولعلّ أبرزها المساعدة على الهضم، ولكن هذه البذور الصغيرة لديها فوائد أكثر من ذلك لتقدّمه لأجسامنا. اليانسون نبتة عطرية سنوية يبلغ ارتفاعها من 50 إلى 80 سنتم. وأوراقها خضراء لامعة، ثم تنمو من وسطها خلال فصل الصيف أزهار بيضاء صغيرة. وعلى الرغم من إمكان زراعة اليانسون …

أكمل القراءة »

معلومات عن جوجل

مؤسسي شركة جوجل ولد لورنس إدوارد بايج عام 1973 في لانسنغ الشرقية الواقعة في ولاية ميشيغان الأمريكية، وهو مدير أعمال وعالم في الحاسوب بدأ مسيرته الجامعية من جامعة ميشيغان حيث حصل على شهادة البكالوريوس عام 1995، ثمّ حصل على شهادة الماجستير عام 1998 من جامعة ستانفورد، وقد بدأ مشروع جوجل …

أكمل القراءة »

فوائد التكنولوجيا في حياتنا

التكنولوجيا للتكنولوجيا مفهومٌ واسعٌ؛ فهناك تكنولوجيا المعلومات، وتكنولوجيا الطب، والتكنولوجيا الحيوية، وتكنولوجيا المواصلات والاتصالات، ويُمكن تعريف التكنولوجيا أنّها عمليةُ تطويرِ الإنسان للمواردِ الموجودةِ من أجل توفير الحاجات والحصول على ما يريده، فالإنسان بطبعه يبحث دائماً عما يَجلبُ له الرّاحة والاستقرار، وعندما ينظر الإنسان حوله سيجد أنه يستخدم التكنولوجيا في جميع …

أكمل القراءة »

من هو مؤسس جوجل

جوجل تعدّ شركة جوجل واحدة من كبرى الشركات العالميّة المتخصّصة بالإعلانات المرتبطة بالشبكة العنكبوتيّة، حيث يمكن من خلالها البحث عن معلومات، والتمتع بخدمات البريد الإلكتروني المختلفة من رسائل وغيرها، بواسطة الإيميل، وسمّيت بهذا الاسم لتعكس ما تقوم به من وظائف ومهام، حيث تُنظم جميع المعلومات الموجودة والمُتاحة على الويب، والمؤسس …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!